вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сок апельсиновый- 200.00 гр, чечевица- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.6 жиры:1.2 г. белки: 21 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 931.6 мг.
Кальций: 136.4 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 358 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru