вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, айва- 100.00 гр, алыча- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.4 жиры:5.7 г. белки: 25.7 г. углеводы: 110.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 551.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 56.6 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 487.6 мг. Магний: 129.9 мг.
Натрий: 151.3 мг. Фосфор: 502.9 мг.
Сера: 168.2 мг. Хлор: 207.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru