вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): апельсин- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, обед (12:00): капуста белокачанная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.048 жиры:27.092 г. белки: 30.64 г. углеводы: 13.15 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 261.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 105.86 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 850.6 мг.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 160.94 мг. Фосфор: 350.38 мг.
Сера: 282.9 мг. Хлор: 149.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru