вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.7 жиры:27.6 г. белки: 96 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 298.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 18.15 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 78.3 мг. Магний: 130.7 мг.
Натрий: 467.8 мг. Фосфор: 751 мг.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 8 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 19.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru