вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.914 жиры:16.914 г. белки: 21.01 г. углеводы: 154.61 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1545.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 151.03 мг. Магний: 124.55 мг.
Натрий: 308.32 мг. Фосфор: 358.76 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 401.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru