вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.326 жиры:16.754 г. белки: 9.17 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1739.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 11.71 мг. Железо: 13.19 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 116.6 мг.
Магний: 135.2 мг. Натрий: 21.33 мг.
Фосфор: 330.66 мг. Сера: 68.5 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 6.87 мкг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru