вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, свинина вырезка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2899.15 жиры:202.15 г. белки: 109.45 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 528.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.95 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин РР: 60.7 мг. Железо: 27.35 мг.
Калий: 5.77 г. Кальций: 474 мг.
Магний: 689.7 мг. Натрий: 853.35 мг.
Фосфор: 1.41 г. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.41 мг.
Сера: 772.3 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru