вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, простокваша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1925.65 жиры:137.7 г. белки: 106.75 г. углеводы: 237.3 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 894 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.48 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 15 мг. Железо: 21.35 мг.
Калий: 4.6 г. Кальций: 772.35 мг.
Магний: 699.4 мг. Натрий: 404.75 мг.
Фосфор: 2.09 г. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин В3: 4.69 мг. Витамин В6: 3.55 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин Е: 73.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 72.3 мг.
Сера: 984.9 мг. Хлор: 597.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 6.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru