вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: щи- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.8 жиры:57.3 г. белки: 203.3 г. углеводы: 54.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 261 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 10.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 81.2 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 821.2 мг. Калий: 25.44 г.
Кальций: 5.02 г. Магний: 4.43 г.
Натрий: 843.1 мг. Фосфор: 8.32 г.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru