вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450 жиры:45.3 г. белки: 170.7 г. углеводы: 96.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 371 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 11.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 266.1 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 68.9 мг. Калий: 375.6 мг.
Кальций: 1.16 г. Магний: 27 мг.
Натрий: 80.4 мг. Фосфор: 2.86 г.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 93.9 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru