вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.2 жиры:18.3 г. белки: 9.7 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 307.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 130 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 57.8 мг. Фосфор: 157.4 мг.
Сера: 90.4 мг. Хлор: 118.2 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru