вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1749 жиры:74.8 г. белки: 214.2 г. углеводы: 117 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 59.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 10.12 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 81.4 мг. Витамин С: 100.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 823 мг. Калий: 25.06 г.
Кальций: 5.06 г. Магний: 4.49 г.
Натрий: 880 мг. Фосфор: 8.52 г.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru