вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, вино красное- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.15 жиры:30.8 г. белки: 19.3 г. углеводы: 61.15 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 217.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 25.8 мг.
Железо: 608.5 мг. Кальций: 249.75 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 390.25 мг.
Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 105.05 мг.
Калий: 1.78 г. Магний: 95.95 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru