вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.25 жиры:23.25 г. белки: 21.2 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 487.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 20.75 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 209.7 мг. Магний: 73.85 мг.
Натрий: 275.7 мг. Фосфор: 392.8 мг.
Сера: 253.55 мг. Хлор: 279.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru