вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.137 жиры:11.373 г. белки: 6.5 г. углеводы: 76.76 г.

съедено еды: 3.51 кг. , воды в рационе: 3406.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 135.36 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 71 мг. Магний: 81.6 мг.
Натрий: 154.4 мг. Фосфор: 168.8 мг.
Хлор: 215.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 73 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru