вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 80.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, брынза- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.945 жиры:32.81 г. белки: 20.05 г. углеводы: 64.55 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 199.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 934.4 мг.
Кальций: 310.2 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 406.65 мг. Фосфор: 421 мг.
Сера: 76.2 мг. Хлор: 99.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru