вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сок грейпфрутовый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, перекус 1 (10:00): вода- 100.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр, обед (12:00): вода- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, перекус 2 (14:00): сок морковный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, полдник (16:00): вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.3 жиры:1.7 г. белки: 6.3 г. углеводы: 34.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 766.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.28 мг. Витамин B1: 10.72 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 92.7 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 229 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 93 мг. Фосфор: 148 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Сера: 34 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru