вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, камбала на пару- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.15 жиры:40 г. белки: 42.25 г. углеводы: 151.75 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1050.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 158.5 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 818.4 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.71 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 122.8 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru