вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (13:00): морковь- 210.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, сыр пармезан- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.718 жиры:20.809 г. белки: 16.34 г. углеводы: 1.72 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 11.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.51 мг.
Железо: 2.55 мг. Кальций: 320.7 мг.
Натрий: 259.52 мг. Фосфор: 285.5 мг.
Витамин А: 19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 0.13 мкг. Витамин С: 11.2 мг.
Калий: 445 мг. Магний: 92.3 мг.
Сера: 12.6 мг. Хлор: 132.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru