вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, булочка- 80.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088 жиры:27.5 г. белки: 69.75 г. углеводы: 123.8 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 354.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 3.58 мг. Витамин РР: 63.9 мг.
Железо: 98.35 мг. Кальций: 933.9 мг.
Натрий: 124.95 мг. Фосфор: 1.72 г.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 8.38 мкг. Витамин С: 39.05 мг.
Калий: 4.27 г. Магний: 549.4 мг.
Сера: 178.3 мг. Хлор: 184.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru