завтрак (07:00): грейпфрут- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1 (10:00): смородина- 100.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, обед (14:00): грейпфрут- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, полдник (16:00): смородина- 100.00 гр, вода- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, ужин (19:00): вода- 200.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 504.8
жиры:24.27 г.
белки: 45.97 г.
углеводы: 28.7 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 1537.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 504.8