вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): морковь- 200.00 гр, сок Лимонный- 10.00 гр, ужин (12:40): сок томатный- 350.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, ужин (16:00): яблоко- 250.00 гр, слива- 940.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.91 жиры:22.72 г. белки: 71.17 г. углеводы: 154.45 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1036.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.82 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.34 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 256.7 мг.
Железо: 16.86 мг. Калий: 5.18 г.
Кальций: 363.3 мг. Магний: 305.7 мг.
Натрий: 451.3 мг. Фосфор: 531.11 мг.
Сера: 163.1 мг. Хлор: 717 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru