вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, бекон- 100.00 гр, квас- 300.00 гр, баранина с рисом- 300.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1888.6 жиры:90.5 г. белки: 62.15 г. углеводы: 163.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 580.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 16 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 128.85 мг.
Магний: 164.6 мг. Натрий: 328.35 мг.
Фосфор: 683.9 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 621.2 мг.
Хлор: 255 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 53.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru