вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, батончики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.1 жиры:47.65 г. белки: 54.85 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 102.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин РР: 35.15 мг.
Витамин С: 14 мг. Железо: 90.75 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 629.6 мг.
Магний: 486.9 мг. Натрий: 193.4 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 176.5 мг. Хлор: 95.1 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru