вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 300.00 гр, сыр чеддер- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.261 жиры:8.752 г. белки: 8.9 г. углеводы: 29.04 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 268.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Витамин С: 30.38 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 720.6 мг. Кальций: 319.9 мг.
Магний: 49.3 мг. Натрий: 268.14 мг.
Фосфор: 212.73 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 1.88 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 23.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru