вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.7 жиры:51.1 г. белки: 27.7 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1046.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин Д: 2.92 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 300.2 мг.
Магний: 186 мг. Натрий: 268.7 мг.
Фосфор: 489.3 мг. Сера: 243.7 мг.
Хлор: 331.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 50.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru