вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрако-обед: яблоко- 300.00 гр, Печенье Юбилейное молочное в молочной глазури(ГИ:70)- 65.00 гр, Ряженка 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.65 жиры:31.695 г. белки: 19.21 г. углеводы: 90.9 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 0.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 834 мг.
Кальций: 48 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 33 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru