вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.4 жиры:60.3 г. белки: 50.4 г. углеводы: 52.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 197.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 22.8 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 186.7 мг.
Магний: 283.8 мг. Натрий: 200.8 мг.
Фосфор: 658 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 8 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru