вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.5 жиры:27.3 г. белки: 20.1 г. углеводы: 147 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 949.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 491.6 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 194.8 мг. Фосфор: 425.5 мг.
Сера: 126.3 мг. Хлор: 934.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru