вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.4 жиры:3.2 г. белки: 16.2 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 283.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 38.8 мг.
Магний: 64.9 мг. Натрий: 42.7 мг.
Фосфор: 190.7 мг. Сера: 141 мг.
Хлор: 125.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru