вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, роллы с огурцом и форелью- 200.00 гр, пельмени отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612.6 жиры:90 г. белки: 70.6 г. углеводы: 138.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 444.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 127.4 мг.
Магний: 127.2 мг. Натрий: 255.6 мг.
Фосфор: 726.8 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 839.1 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru