вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 110 жиры:4 г. белки: 12 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2365.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 608 мг. Кальций: 504 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 208 мг.
Фосфор: 380 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru