вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 30.00 гр, икра кабачковая- 30.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.358 жиры:50.205 г. белки: 34.87 г. углеводы: 75.63 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1723.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.41 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 219.36 мг. Натрий: 195.41 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Магний: 111.05 мг.
Фосфор: 484.9 мг. Витамин А: 1.27 мг.
Витамин С: 30.29 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 3.56 мкг.
Сера: 319.42 мг. Хлор: 374.14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru