вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, щи- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.763 жиры:27.78 г. белки: 28.6 г. углеводы: 44.34 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1902.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.65 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 500 мг. Натрий: 356.82 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 7.34 мг. Магний: 171.3 мг.
Фосфор: 631.73 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин С: 21.24 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Сера: 214 мг. Хлор: 836.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru