вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.2 жиры:13.2 г. белки: 9.2 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 884 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 124 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 16.4 мг. Фосфор: 158 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru