вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.4 жиры:35.5 г. белки: 31.1 г. углеводы: 131.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1156 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 320.7 мг.
Магний: 147.7 мг. Натрий: 437.7 мг.
Фосфор: 675.8 мг. Сера: 385.9 мг.
Хлор: 756 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 83.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru