вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, курица копченая- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, форель свежая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.8 жиры:64.8 г. белки: 115.9 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 566.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 107.2 мг.
Магний: 160.4 мг. Натрий: 940.6 мг.
Фосфор: 874 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 610 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru