вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.43 жиры:15.12 г. белки: 51.7 г. углеводы: 155 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2213.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 13.93 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Железо: 30.55 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 600.5 мг. Натрий: 412.4 мг.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 393.5 мг.
Хлор: 891 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru