вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.7 жиры:48.2 г. белки: 34.1 г. углеводы: 229.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 425.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 77.9 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 464.6 мг.
Магний: 174.2 мг. Натрий: 155.1 мг.
Фосфор: 534.7 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Сера: 257.2 мг. Хлор: 165.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru