вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 400.00 гр, булочка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.55 жиры:14.1 г. белки: 55.2 г. углеводы: 192.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 423 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 699.4 мг. Магний: 176.6 мг.
Натрий: 143.7 мг. Фосфор: 820.6 мг.
Сера: 322.8 мг. Хлор: 152.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru