вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1429.2 жиры:97.2 г. белки: 68.7 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 281.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 30.2 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 5.08 мкг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 147 мг.
Натрий: 329.5 мг. Фосфор: 822.2 мг.
Сера: 684.7 мг. Хлор: 723.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru