вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр

Иду на встречу с одноклассниками, которую в этот раз организовывают в ресторане. Там с нас собирают дофига денег. Надо будет их отъесть :)) Кухня - японская.

ИТОГ:

ккал.: 121.161 жиры:0.628 г. белки: 12.47 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 0.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 361.4 мг.
Кальций: 23.8 мг. Магний: 11.7 мг.
Натрий: 33.89 мг. Фосфор: 21.8 мг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru