вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.742 жиры:13.468 г. белки: 21.59 г. углеводы: 44.31 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 727.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 52.09 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 100.74 мг.
Фосфор: 265.86 мг. Сера: 158.2 мг.
Хлор: 144.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru