вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.398 жиры:14.704 г. белки: 27.73 г. углеводы: 34.41 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 697.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 897.5 мг.
Кальций: 98 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 130.62 мг. Фосфор: 318.7 мг.
Хлор: 587.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 106.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru