вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, гречка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.67 жиры:19.81 г. белки: 68.08 г. углеводы: 226.37 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3273.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.29 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 21.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.01 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 47.74 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 896.3 мг.
Натрий: 488.8 мг. Фосфор: 1.96 г.
Сера: 505.5 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru