вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, рис в сырном соусе- 100.00 гр, хлеб демидовский- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.789 жиры:42.831 г. белки: 51.23 г. углеводы: 89.34 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1864.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 8.58 мг.
Витамин С: 17.35 мг. Железо: 25.81 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 172.05 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 658.64 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Сера: 52.4 мг.
Хлор: 74.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru