вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, блины- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.74 жиры:16.24 г. белки: 8.18 г. углеводы: 34.88 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 188.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 322.9 мг.
Кальций: 81.42 мг. Магний: 34.47 мг.
Натрий: 45.32 мг. Фосфор: 114.89 мг.
Сера: 51.1 мг. Хлор: 272.62 мг.
Йод: 5.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru