вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.826 жиры:4.514 г. белки: 9.7 г. углеводы: 24.39 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1096.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 602 мг. Кальций: 162.87 мг.
Магний: 117 мг. Натрий: 53.32 мг.
Фосфор: 225.98 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 119.9 мг. Йод: 9.99 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru