вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, семечки- 50.00 гр, в течении дня: яблоко- 40.00 гр, огурец- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, кабачок- 1200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.38 жиры:36.92 г. белки: 20.46 г. углеводы: 86.18 г.

съедено еды: 3.44 кг. , воды в рационе: 3231.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 196.68 мг.
Железо: 37.58 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 418.3 мг. Магний: 307.3 мг.
Натрий: 126.5 мг. Фосфор: 535 мг.
Сера: 57.7 мг. Хлор: 36.9 мг.
Йод: 5.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru