вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, говядина- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, икра из баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.3 жиры:47.4 г. белки: 43.1 г. углеводы: 148.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 479.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 3.85 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 146.05 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 284.25 мг. Магний: 160.45 мг.
Натрий: 214.35 мг. Фосфор: 567.75 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Сера: 344.15 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru